Quem pratica corrida de rua precisa tomar uma série de cuidados para evitar a desidratação, especialmente nos meses mais quentes do ano. Afinal, ao praticar exercícios em um ambiente não controlado, você está sujeito aos efeitos do sol e do...
Correr é uma tarefa que não é das mais fáceis. Exige preparo e dedicação por parte de quem quer se aventurar por esse que já é um dos esportes mais praticados no país. Para te ajudar a completar os treinos...
A corrida é uma das atividades físicas mais praticadas no mundo, e não é difícil entender os motivos. Correr melhora o sistema cardiovascular, o fluxo sanguíneo, libera hormônios relacionados à sensação de bem-estar, aumenta a resistência muscular, ajuda no...
A corrida é uma excelente atividade física e tem sido cada vez mais procurada. A lógica é simples: basta um bom par de tênis, um treino para seguir e muita disposição. Apesar disso, há uma dúvida recorrente se vale a...
Muito se fala hoje na importância da qualidade de vida. Mas, você já parou para se perguntar o que ela significa? E essa pergunta nos leva a outra: você tem qualidade de vida? O termo qualidade de vida significa o...
Quem gosta e pratica esportes, sempre quer aumentar a performance e conseguir melhores resultados. Ter alto desempenho não é uma tarefa fácil, mas aqueles que têm força de vontade e disciplina já estão no caminho certo para se...
A corrida de rua já conquistou milhares de corações pelo Brasil. No Bora Correr, blog de corrida de rua da Run&Fun BH, esses apaixonados encontram dicas não apenas da adorada prática esportiva, mas também de nutrição, bem-estar e qualidade de vida.
