Corrida da Pampulha: como saber se estou preparado?
Anualmente acontece em Belo Horizonte a corrida da Pampulha, um evento internacional que traz inúmeros atletas para o...
Volta Internacional da Pampulha: já pensou no que comer antes, durante e depois da prova?
Ansiedade a mil é mais do que normal antes de uma prova de longa distância, como a Volta...
Sem tempo para correr? Veja dicas para conciliar corrida e trabalho
A corrida é uma das atividades físicas mais praticadas no mundo, e não é difícil entender os motivos....
10 dicas de ouro para você se dar bem na Volta da Pampulha
Participar da Volta da Pampulha é o desejo de muitos corredores, mas não dá para completar os 18...
Treinar sozinho ou com assessoria esportiva? Confira as diferenças
Pode-se dizer que treinar sozinho é normal. Afinal de contas, muitas pessoas realizam atividades físicas por conta própria....
Grupo de corrida de rua: conheça 8 vantagens de participar
Correr é uma excelente atividade física e está sendo cada vez mais procurada. A lógica é simples: basta um...
Quer migrar para o triathlon? Saiba como começar
Você começou a correr e está extremamente contente com os resultados: já participou de algumas provas, segue planilhas,...
6 mitos e verdades sobre treino funcional
Ter hábitos saudáveis é fundamental para uma boa qualidade de vida. O treino funcional, por exemplo, figura como...
Confira as 6 maratonas internacionais mais desejadas
Quarenta e dois quilômetros, cento e noventa e cinco metros. Em extenso, dá para imaginar a grandeza da...
Corrida para iniciantes: o que preciso saber sobre a alimentação!
A corrida é um esporte que tem atraído cada vez mais adeptos, já que é uma modalidade que...
Conheça 6 atividades físicas que queimam mais calorias
Você está fora do peso e isso acabou se tornando uma preocupação? Então é hora de começar a...
Correr no calor: confira como melhorar seu rendimento
A ideia de correr no calor é desanimadora para muitas pessoas — e realmente não é fácil enfrentar...
Qual é o melhor horário para treinar?
Afinal, você sabe qual é o melhor horário para treinar? A resposta para essa pergunta não é tão...
Motivação para praticar atividades físicas: como não perder o estímulo em 2019?
Continuar a rotina de exercícios logo após as festas de fim de ano e férias pode ser um...
Como combinar os treinos de corrida e musculação?
A corrida como atividade física regular tem se popularizado no Brasil. Seja na rua ou em academias, a...
Do presencial para o treino a distância
Com ajuda direcionada e especializada, qualquer atleta vai mais longe. Ter um treinador que acompanhe seus treinamentos é uma...
Conheça os sintomas de overtraining na corrida e saiba como evitá-los
Tão importante quanto a prática de exercícios rotineiros é o descanso. De nada adianta exagerar nas atividades se...
5 exercícios que não podem faltar no fortalecimento para corredores
Adotar uma vida saudável e abandonar o sedentarismo é uma necessidade para todas as pessoas. A corrida de...
